产后腰痛，是指分娩后出现的腰背或骶髂关节不适，表现为一侧或者两侧腰痛，也可能牵引一侧腿痛。俗话说10个产妇9个痛。下面我们就来说说如何预防及处理产后腰痛。

产后腰痛的原因：

(1)肌肉韧带的松弛（内分泌、休息多运动少）；

(2)孕期腰椎曲度改变（体重增加、胎儿长大）；

(3)孕产期生理性缺钙；

(4)劳损、不良姿势。影响因素分娩损伤（宫缩痛、子宫移位、恶露淤积）、产后焦虑抑郁、麻醉。

预防保健方法:

（1）合理饮食，避免肥胖。从孕期开始合理饮食，避免暴饮暴食，避免体重增加过快而增加腰部负担。

（2）保持正确的喂奶姿势。产后应保证充分的休息，保持正确的喂奶姿势，采用坐位喂奶时，腿上垫枕头，上身挺直并背靠着椅背；如果是卧位喂奶，两腿中间加个枕头，保持骨盆中立，不受压迫，并采用左右侧卧位交替进行。

医院就诊：

明确病因，哺乳期针灸、推拿、康复训练、仪器等，非哺乳期药物治疗。

中医科简介

中医科是集医疗、教学、科研、预防保健和康复为一体的特色科室，开设有中医科门诊、针灸推拿门诊、中医康养馆等中医特色门诊。

我科乘承“守神求真，知行合一”的发展理念，以中医辨证施治为指导，中西医结合的临床诊疗模式。运用中药以及针灸、艾灸、推拿、拔罐、穴位埋线等中医药适宜技术，结合现代康复，建立了亚健康调理、妇女保健、孕前调理、产后康复、儿童保健、肌骨疼痛防治、中医减肥塑型的学科特色。