中国人带娃，总喜欢把孩子养得白白胖胖的，认为白白胖胖的孩子有福气，其实肥胖反而说明孩子的健康出现了问题。

肥胖儿童更容易出现高血压、高血脂、糖尿病等代谢性疾病，同时还会影响心肺功能，增加心血管疾病的风险。此外，肥胖还可能影响孩子的心理健康，导致自卑、抑郁等情绪问题。

（二）饮食结构不合理：现代儿童饮食往往高热量、高脂肪、高糖分，缺乏足够的膳食纤维和微量元素，这种不合理的饮食结构是导致肥胖的重要原因。

（三）缺乏运动：随着电子产品的普及，孩子们越来越多地沉迷于游戏、电视等娱乐活动，缺乏足够的运动，导致能量消耗不足，脂肪堆积。

（二）调整饮食结构：建议家长合理搭配孩子的饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维和微量元素的食物比例。同时，控制孩子的饮食量，避免过度进食。

（三）增加运动量：鼓励孩子多参加户外活动和体育锻炼，增加能量消耗，促进脂肪代谢。家长可以陪伴孩子一起运动，增强亲子关系的同时也有助于孩子养成良好的运动习惯。儿童肥胖症不仅影响孩子的身体健康，还可能对其心理健康造成负面影响。作为家长，我们应密切关注孩子的生长发育情况，及时发现并干预肥胖问题。通过加强健康教育、调整饮食结构和增加运动量等措施，帮助孩子远离肥胖的困扰，健康成长。

儿保科简介

乐山市妇幼保健院（乐山市妇女儿童医院）儿童保健科是四川省第一批四川省儿童早期综合发展示范基地。拥有全市一流的儿童体检设施和小儿生长发育评估及监测系统软件、儿童健康测评系统、MR-0701母乳分析仪、ERO.SCAN客观听力测试仪（OAE）、MB 11客观听力测试仪（AABR）、美国伟伦视力筛查仪、SunLight Omniscience9000型超声骨密（强）度仪、JH20-1C经皮测黄疸仪。主要开展生长发育监测、婴幼儿喂养及营养指导、母乳喂养咨询、发育行为监测评估、高危儿管理，性早熟矮身材诊治、自闭症语言迟缓诊治、多动症、抽动症诊治、儿童入托入园入学体检、智力测试、家庭智护训练、口腔保健指导、儿童早期综合发展促进课、婴儿游泳、母乳分析、听力筛查、视力筛查、骨密度筛查等，同时满足不同人群对儿保的需求。科室致力于为儿童提供综合、系列的一流健康服务，促进儿童生理、心理全面发展。

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