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【健康科普】入冬“四件套”,立马安排上!

发布时间:2023-12-09 14:05:36    来源:    点击:1240    【字体:

即将进入农历冬月,
自带“冬”字的月份,
冬天的氛围感立马拉满。
如何舒舒服服度过这个冬天?
中医“入冬四件套”,
立马安排上!


第一件:“三九贴”

“夏养三伏、冬补三九”,冬季人体阳气敛藏、气血不畅,选用温阳药物制作成“三九贴”,贴敷在特定穴位上,温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪,以达到清宣肺气、止咳化痰、健脾益气的作用。“三九贴”对人体呼吸系统、脾胃功能有保健作用,对冬季普通感冒、支气管炎、肺炎、哮喘、流感等相关症状有一定疗效,通常与“三伏贴”组成“伏九贴”使用,适用于广大妇女儿童、成人、老年人群体。孕妇、1岁以下儿童、高敏体质、严重基础疾病者慎用。 

凡到乐山市妇幼保健院中医科贴“三九贴”,

第一贴(预贴)免费哟!!!


“三九贴”时间

预贴(免费)2023.12.13-12.21

一九:2023.12.22-12.30

  二九:2023.12.31-2024.1.8

三九:2024.1.9-2024.1.17



第二件:“三九灸”

“三九灸”是在一年最冷的时节,使用葫芦灸、雷火灸、隔物灸、督脉灸等灸法,引起穴位局部皮肤充血,达到温阳散寒,舒经活络的目的。特别是对虚寒证、气虚证、免疫力低下的患者有奇效。

其中“督脉灸”,又称长蛇灸、火龙灸,被誉为“灸中之王”,因阳气不足、气血亏虚等引起的腰背疼痛、失眠多梦、消化不良、疲劳乏力、畏寒肢冷、月经不调、新陈代谢缓慢等病症,有确切的治疗及保健效果。“三九灸”时间与“三九贴”时间一致。


第三件:中药足浴包
“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”加之冬季寒气凛冽,寒气更容易侵袭人体足底,人体感到寒冷不适,甚至会引发心脑血管疾病、呼吸系统疾病。中药足浴可以促进血液循环,刺激足底经络穴位、反射区,加速人体排毒御寒除湿。


中药足浴方法:
一、泡脚水温建议40℃-45℃为宜,泡脚时间为晚上7-9点,时长以人体微微出汗为度,不可大汗淋漓。
二、使用中药足浴最好选用木桶,使用金属盆可能会与中药中的鞣酸反应,产生有害物质。

三、泡脚后记得保暖,避免着凉。


第四件:中药香囊

中药香囊源于中医“衣冠疗法”,香囊常用的艾叶、菖蒲、紫苏、藿香、薄荷等中药,具有驱邪避秽、鼓舞正气、宁心安神、防御疾病的功效。轻轻一嗅,淡淡的中药香,沁人心脾、融入肺腑、回味悠长。我院中医科研制了安神助眠香囊、防疫抗感香囊,对失眠、焦虑、抵抗力不足、易感人群有预防保健作用。

科室地址:乐山市妇幼保健院保健楼4楼中医科
咨询电话:0833-6268128



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