家长1：给孩子吃得那么好，为什么孩子还抵抗力低下，动不动就感冒发烧？

家长2：为什么别的小孩身体好个也高，我家小孩却不长个？

家长3：为什么孩子总是胃口不好，挑食厌食，每次吃饭得追着哄半天，多吃点还积食不消化？

家长4：为什么孩子总是口臭，还睡不好觉？……

这些问题看似不相关，其实根源都是孩子的脾胃出现了问题。中医常说，脾胃不好百病生！

孩子年龄小，脾胃发育不全，人的免疫力、吸收能力、抵抗力都是从我们的脾胃、消化吸收系统里来的。如果脾胃不好，孩子就容易生病。孩子生病后，怕孩子没营养，赶紧做各种好吃的孩子吃，看到孩子能香喷喷的吃下去，开心的不得了，其实，这是在火上浇油！

那到底什么是营养呢？

营养就是均衡饮食，荤素搭配，一口肉三口菜。大多数食积、便秘的儿童都是“肉食动物”，挑食偏食严重。人是杂食动物，多吃蔬菜才更健康，蔬菜里含有丰富的微量元素、维生素、纤维素。纤维素能很好的促进肠道蠕动，保持大便通畅，这样毒素就不容易堆积，便秘就不会形成。

当孩子脾胃不好的时候该怎么做呢？

1. 饮食生活调理：养成良好的习惯，避免过饥过饱，少吃多餐，清淡易消化饮食，尽量避免寒凉食物、甜食、油炸食品等。避免滥吃补药或各种营养品，一定要在医生的指导下给孩子用药。

2. 向您推荐两款粥，滋养调理脾胃：

小米山药粥：将山药洗净切片，与大米同煮为粥。健脾消食。适用于脾虚患儿，表现为消化不良、不思饮食、大便稀溏等。

白萝卜莲子粥：白萝卜洗净切块，带心莲子洗净与粳米共同放入锅内，加水适量。大火煮沸，改小火慢炖。待莲子熟烂，便可起锅。清热宽中下气。适用于食积夹热证，表现为消化不良、口舌红绛、大便干结、睡眠较差等。

3.小儿推拿 ：每个医生推拿手法疗效各不相同，建议选择可靠医院专业的小儿推拿老师治疗。日常保健方法推荐：揉板门、四横纹、揉腹、捏脊、揉足三里穴等。