十月怀胎，一朝分娩。生完宝宝之后，我们看新妈妈身体的恢复情况，一个重要的指标就是观察恶露。

什么是产后恶露呢？

    生完宝宝后，胎盘从子宫壁上剥离，形成一个创面。创面恢复的过程中，会有少量的血液缓慢流出。产后一段时间里，脱落的子宫内膜、血液、宫颈的粘液会从阴道中慢慢排出，这就是我们常说的产后恶露。

    恶露排得好不好，直接反应了子宫复旧的状况，那么，产后恶露到底怎样才算正常？如果恶露一直不停，需要去看医生吗？今天就让我们一起来了解一下产后恶露那些事吧。

    产后恶露一般会持续4-6周，它的颜色和性质会随着时间的变化而变化，通常会经历三个阶段：第一个阶段是产后3-6天，这时恶露的颜色为红色或暗红色，恶露中的血液较多，可能还有血块，我们称为血性恶露。第二个阶段是产后7-14天，恶露的颜色逐渐变浅，由浅红色变为浅褐色、浅黄色，恶露中血液的量减少了，主要是脱落的子宫内膜和宫颈分泌的粘液。第三个阶段是产后2周到42天，恶露的颜色是白色的，恶露中不再有血液，主要是白细胞和其它脱落的坏死组织。正常的恶露一般带有血腥味，但没有臭味，量不超过平时的月经量，持续时间不超过42天。

    如果出现下面三种情况就要当心了，一旦发现要及时就医，千万不可疏忽大意！

    第一种情况是产后异常出血。如果在产后24小时内，顺产出血量大于500毫升，剖宫产出血量超过1000毫升，就算是异常产后出血。如果妈妈在产后第一天内，发现有大量鲜红色的血性阴道分泌物，就要当心了，最好及时把这个情况告诉医生。子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留、凝血功能异常都有可能导致产后出血。

第二种情况是宫内感染。如果产后出现恶臭的阴道分泌物，且分泌物的量增多，同时新妈妈伴有发热、小腹疼痛的症状，就要考虑是不是有子宫内膜炎或子宫肌炎等炎症感染。这时就需要及时就医了。

    第三种情况是胎盘残留。如果产后一周以上依然有红色的血性恶露，流血量比较大，阴道分泌物有臭味，分泌物中还可以看到烂肉样组织，很可能是子宫内有胎盘残留。而胎盘残留就有可能导致产后大出血，因此一定要及时就医。

    那有没有什么可以促进恶露排出，预防恶露不尽的方法呢？

    有的！我们可以从这三方面来预防。首先是坚持母乳喂养。宝宝吸吮乳头可以刺激妈妈的子宫进行收缩，每次宫缩都可以让子宫的肌纤维变短一点，让子宫变小一些，将其中的恶露挤出来。所以坚持母乳喂养有助于预防产后恶露不尽。第二个预防的方法就是适当活动。一些老人认为坐月子就应该尽可能减少活动，甚至恨不得坐月子期间一直躺在床上。其实，适当的活动对产后子宫恢复和恶露排出都是很有帮助的，如散步、产后操这样轻松一点的运动会很适合处于产后恢复期的妈妈。但值得注意的是，产后煅炼要注意量力而行，如果产前就没有健身的习惯，产后也不适合做太多激烈的运动。第三个预防方法是注意个人卫生。千万不要去学坐月子不洗澡的传统陋习。因为有产后恶露的存在，新妈妈更要注重个人卫生，尤其是要注意外阴部的清洁。每天都要用温水清洗外阴，要勤换卫生巾，勤换勤洗内衣裤。

    不管恶露干净与否，产后42天都要到医院做产后检查，如果医生发现子宫复旧欠佳会给予对症处理，并建议你做子宫复旧的康复治疗。该治疗是通过电刺激和艾灸等方式帮助子宫收缩，促进恶露排出，使你早日恢复健康。