【健康科普直播预告】您的甲状腺、乳腺还好吗？乐山市妇女儿童医院

【健康科普直播预告】您的甲状腺、乳腺还好吗？

发布时间：2024-07-18 15:51:03 来源：点击：336 【字体：大中小】

本次直播为大家带来

甲状腺、乳腺的相关知识

《您的甲状腺、乳腺还好吗？》

什么是甲状腺结节？

如何判断甲状腺结节的良恶性？

如何早期发现乳腺疾病？

7月22日（周一）19:00

乐山市妇幼保健院院长、嘉州名医包平倩，综合外科负责人王志刚将做客直播间，为大家答疑解惑。

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健康知识链接——

日常生活中我们该如何预防甲状腺和乳腺疾病呢？

一、生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少高油、高糖、高脂肪食物的摄入；适量运动，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，并结合力量训练。

二、心理调节：保持心情舒畅，学会调节情绪，避免长期处于紧张焦虑状态，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。

三、环境防护：避免接触放射性物质，若无法避免，需做好防护措施。

四、其他：女性要选择合适的内衣，定期进行检查，高危人群应提高检查频率。